告白…【８】とまらない食欲２

先週も

また太った(/_;)
とか
お腹が邪魔で…(((((((・・;)
とか

いろいろ、ありました〜(-_-;)



この本は

五感に耳をかたむけましょう

という内容の本なのですが


食べる ことについて



「してはいけない」と思えば思うほどしたくなる脳の不思議

「痩せたい」と考えれば考えるほど、
ダイエットは実現しにくいものです
……………………………
（中略）
問題は、意識がどこに向かっているかということです。

ダイエットしなきゃ、と思い始めると

人はむしろ食事のことばかり考えるようになります。

本当は食事のことを考えないことが

ダイエットには一番理想的なのに

常に「食べちゃダメ、食べちゃダメ！」

とネガティブに食事のことを考えてしまいます。

（中略）

何かをしてはダメ、と繰り返し思った回数分
そのことについての考えがこびりつきますから

そのことにさらに興味が出てきてしまうのです。




ホントだ〜！

いくらでも食べれるワケだ(*≧∀≦*)