４“マタニティピラティス”でママ!!絶好調♪

マタニティ担当中澤です( ￣ー￣)ノ

今月の
“ほっとパル”に
私のクラスについて掲載されています!!
是非、チェックしてくださいね(^-^)v


木曜日のクラスは、今のところ全員が妊婦さんです。

妊娠週数も皆さん様々…

ちなみに
この写真が木曜日のクラスのメンバーさんなのですが、
撮らせていただいた日の時点で
奥の方から

35週目

34週目

23週目

といった状況でした♪


私が担当させていただいているクラスでは、
どんな週数でも皆さん一緒にエクササイズをします。

時期によっては避けるべき種目もありますが、
たくさんの種目から
皆さんの状況に合わせた選択が可能なので安心です♪


メンバーさん同士のいろいろな情報交換もあり！

これからググッと(お腹が)大きくなるよ〜！

とか、

ベルトってどうしてる？

とか、

かかりつけのお医者さんは？

などなど…


これから母になる
(そんな日が来るのかな…(-"-;）)
私にとっても、ためになる情報が飛び交っています(笑)


米国産婦人科学会も、
妊娠中の運動を推奨しています。

妊娠・出産に深く関わる筋肉を意識的に使うピラティスは
まさにもってこいo(｀^´*)

なのです!!


エクササイズはしたいけど、不安…
マタニティピラティスって何？
どんなことやるの？

など、
少しでもご興味がありましたら
まずはお問い合わせくださいませ♪


来週もお楽しみに(●^o^●)